नहीं होना बीमार

सारांश

यह पाठ स्वास्थ्य और स्वच्छता के महत्व पर आधारित है। इसमें बताया गया है कि बीमार न पड़ने के लिए हमें अपने शरीर और आस-पास के वातावरण को स्वच्छ रखना चाहिए। संतुलित भोजन करना, समय पर सोना और जागना, नियमित व्यायाम करना तथा साफ पानी पीना अच्छे स्वास्थ्य के मूल मंत्र हैं। पाठ हमें यह भी सिखाता है कि अच्छी आदतें अपनाकर हम कई रोगों से बच सकते हैं। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है।

मुख्य बिंदु

• स्वच्छता से रोगों से बचाव।
• संतुलित भोजन का महत्व।
• नियमित व्यायाम और दिनचर्या।
• स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन।

महत्वपूर्ण प्रश्न

1. बीमार न पड़ने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
2. संतुलित भोजन क्यों आवश्यक है?
3. स्वच्छता और स्वास्थ्य का क्या संबंध है?

शब्दार्थ

स्वच्छता = सफाई, संतुलित = बराबर मात्रा वाला, दिनचर्या = रोज का काम, रोग = बीमारी।